http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_archive.jsp?ccid=3 讀者文摘-特稿 Thu, 28 Aug 2008 08:52:00 -0000 http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_content.jsp?cid=6408 　　時序進入暮冬，冷風過境，一波波寒流來襲，伴隨傾盆大雨；這種天氣對出獄甫半年的海犁，無疑是另一種折磨。 p> 　　他縮瑟在大外套裡，走幾步路便氣喘吁吁，一開口即咳個不停。好不容易走到三樓頂，他停下腳步，努力做深呼吸，削瘦的臉龐，更形憔悴。 http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_content.jsp?cid=6409 　　在緊急情況下，椅子、石頭、阿斯匹靈、圍巾等常見物品，都可能成為救命的工具。 p> 　　我們都聽說過這樣的傳奇故事：美國北卡羅萊納州一位童子軍被困在山裡四天，大難不死；蒙大拿州一對夫妻勇退黑熊；猶他州有人被大石壓住，自己斷臂求生。你也許還讀過《讀者文摘》中所刊登的類似故事，你也許一面讀，一面在想：如果遇到類似緊急狀況，自己會怎麼做？但你肯定認為自己絕不會遇到這樣的事。 http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_content.jsp?cid=6410 　　趙媽媽今年八十歲，患有糖尿病、高血壓、膽固醇等慢性疾病，約一年前完成智力檢測後，證實患了早期的阿茲海默症（Alzheimer's disease，一般稱作老年痴呆症，又稱老人痴呆症）。她的女兒趙莉莉（註）說： 「回想起來，母親的病在確診前，其實有跡可尋。」 http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_content.jsp?cid=6411 　　時間剛過午夜。倫敦中部大歐蒙街醫院（Great Ormond Street Hospital）對面一棟出租公寓的四樓，安德魯與朱莉雅·惠特沃思睡得很不安穩。一輪仲夏夜的滿月柔和地照射在花邊窗簾上。突然，朱莉雅被手機鈴聲驚醒了。 http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_content.jsp?cid=6412 　　雷恩．亞當斯和太太阿曼達似乎是逐步攀登社會階梯的典型例子。阿曼達二十五歲那年辭去簿記員職位，轉任房地產經紀人，在加州南太浩湖區工作，沒多久，每個月就能賣出兩棟房子。雷恩原任推銷員，後來被公司裁退，見太太工作順利，也加入了房地產行業。 http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_content.jsp?cid=6413 　　美國佛羅里達州墨爾本市體育館的鐘聲響起，籃球比賽結束了。十二歲的男孩吉文的球隊敗北，但他姑母還是興高采烈。全隊所得的二十四分，無一不是吉文贏取的，包括幾個三分球。吉文跑到看台觀賽的家人身邊，大家都擁抱他，讚美他：「了不起！」「好棒！一個人包辦所有分數。」 http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_content.jsp?cid=6280 　　有時候，改變一生的大事不過肇因於命運的小小轉折。好比某年春季一個下著毛毛雨的日子，天色灰暗，加拿大維多利亞市三名少年往市郊的山路上走（那座山名叫三角山），卻心血來潮決定不抄捷徑了。 http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_content.jsp?cid=6281 一跳上數位科技的特快車，你就會像我一樣，從此再也不想下車。 P> 　　我正在收聽英國維京電台（Virgin Radio，又譯維珍電台）的即時路況報導，主持人說首都倫敦的交通糟糕透頂。這座城市每到傍晚，車子總是大排長龍，塞在路上動彈不得，人們不禁煩躁焦慮。身心疲憊的通勤族急著回家吃飯，一邊開車一邊收聽廣播，在電台主持人的插科打諢與流行歌曲之間，期待知道最新路況。 http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_content.jsp?cid=6282 　　果汁調製簡單，有益健康，容易製作，成本低廉，最重要的是口感很好。難怪澳洲的鮮果汁市場越來越大。 p> 　　Boost和nudie是澳洲著名的鮮果汁公司，它們眼光長遠，樂得迎合消費者的養生習慣。Boost公司每月售出一百多萬杯果汁和雪泥果汁（smoothies），二○○六年營利八千二百萬美元。nudie公司每年用掉一億六千萬個水果，營業額超過二千五百萬美元。果真是個好生意！ http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_content.jsp?cid=6283 　　在北京國家體育館（鳥巢）和國家游泳中心（水立方）的西北角，坐落著由四十二棟公寓和六棟配套服務設施組成的小區，灰牆紅門，金色「祥雲」和「鳳凰」，篆刻和書法裝飾畫......無處不透著傳統的京味兒。這個占地六十六公頃、涵蓋了居住區和國際區的奧運村，將在八月迎接來自全世界一萬六千八百名運動健將、教練和官員等，成為名副其實的地球村。村子雖小，學問頗大。多項綠色環保新科技，讓奧運村無處不體現 「綠色奧運、科技奧運、人文奧運 」的理念。 http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_content.jsp?cid=6284 　　北京奧林匹克運動會已定二○○八年八月八日揭幕。屆時由一位中國運動員代表一萬兩千名參賽者宣讀奧林匹克誓詞，承諾將秉持「真正的運動家精神」，尊重並遵守奧運各項規則。 http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_content.jsp?cid=6285 　　有些人認為渴睡是弱者的表現，睡得越少，越是強者，女性對此尤其深信不疑。 p> 　　事實上，當你睡著了，一群解決疑難雜症的分子大隊會為體內所有系統進行微調、重整與清理，使之回復最佳運作模式。睡夢中，剛學習的新知識會被消化與吸收，記憶得以整理與儲存；免疫系統重新將自然殺手細胞（natural killer cells）整建成軍，以對抗大批感染原；同時，身體會製造生長荷爾蒙（growth hormone），以修護成人的受損組織或建造孩童的新組織，並對抗壓力的侵襲。 http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_content.jsp?cid=6134 　　大家都知道，過度曬太陽不利健康，塗抹防曬劑是個良好的習慣。但今天，科學界對於長波紫外線如何傷害皮膚，以及防曬劑是否足以保護人體，正激烈爭論。長波紫外線究竟是怎麼一回事，如何才能無憂無慮地享受美好的夏日驕陽？ http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_content.jsp?cid=6135 北京的新衣 為了迎接奧運，建築師在北京創造出一座又一座令人讚嘆的現代化建築。 P> 　　中國大地上的時鐘都在倒數計時，計算著距離第二十九屆北京奧運會開幕，還有多少天多少小時多少分鐘。二○○八年八月八日晚上八點，北京將站在世界舞台的中央。為了迎接這舉世矚目的時刻，北京悉心裝扮，從一個「雍容華貴的貴婦」化身成「年輕耀眼的明星」，披上一座座量身訂造的華麗「新衣」。 http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_content.jsp?cid=6142 北京奧運舉行在即，有望奪金的健兒蓄勢待發。 p> 田徑﹣﹣劉翔 strong> p> 劉翔，一九八三年生於上海，是新一代中國體育精神的代表，也是向世界宣傳中國文化、宣傳北京奧運的大使。他是中國唯一一個「三冠王」田徑選手— 二○○六年曾以十二秒八八打破世界紀錄，二○○四年奧運會和 二○○七年田徑世錦賽百一米欄冠軍。 http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_content.jsp?cid=6143 很多人都未能攝取足夠的鐵，也不知道欠缺這種簡單的維他命將導致身體虛弱，易遭感染，專注能力降低。然而，吸收過量的鐵質也很危險。 P> 紅血球內攜帶氧氣的部分叫血紅蛋白，鐵則是血紅蛋白的基本成分。此外，提供氧氣給肌肉的肌紅蛋白裏也有鐵。鐵更是許多酵素與免疫系統的組成成分。 http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_content.jsp?cid=6144 連綿開闊的高山草原鑲嵌著美麗的天使之眼––嘉明湖，站在台灣中央山脈第一高峰秀姑巒山頂，三百六十度的廣闊視野直達東亞第一高峰玉山。這裡是台灣登山界通稱的「南二段」，若前往該山區健行，遠遠看到一個瘦小的身影背著巨大的背包靠近，那很有可能就是正在運送垃圾下山的ㄚ亮。 http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_content.jsp?cid=6149 　　二○○八年五月十二日下午二時二十八分，四川省汶川縣忽然地動山搖，爆發芮氏（又譯黎克特制）規模八級大地震。都江堰市聚源中學距離震央一百餘公里，教學樓彈指間土崩瓦解。災難激起鬥志，更激起匡義扶危的大精神。有傷者堅毅求生，有救人者奮不顧身。在那生死一瞬間，一個個淳樸的人寫下了一篇篇可歌可泣的故事。 http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_content.jsp?cid=6010 「熟女」魅力 PATRICIA PEARSON　撰 　　前幾天，我在電視整容手術節目上，看到一位婦女吹噓胸部整型的效果。她長得很漂亮，其實沒有必要再加大胸脯來增加魅力，但我們都有同樣的缺點：無法在鏡子裡看到真正的自己。整容手術業務鼎盛，靠的就是我們對鏡子裡的自己極度挑剔。 http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_content.jsp?cid=6013 　　一級方程式賽車維護站的工作人員更換一輛賽車的輪胎、清理進氣口，並為車子加滿油料，前後總共只用了七秒鐘。醫生們看到這裡，驚訝得目瞪口呆，心想：「為什麼我們不能做到這樣？」